Un semplice esercizio per ricaricarti in 3 minuti

La scienza della ricarica energetica, nel Kundalini Yoga, segue regole piuttosto semplici, anche se spesso fraintese o ignorate del tutto.

In questa video lezione approfondiamo il concetto che è alla base del management dell’Energia Vitale o Prana e come ottimizzare la nostra pratica al fine di favorire, in maniera graduale e crescente, maggior vitalità fisica e mentale.

Inoltre studiamo un semplice esercizio molto importante per imparare a ricaricare le nostre batterie energetiche.

Comincia con 3 minuti di pratica e, se ne vuoi approfondire gli effetti benefici, puoi gradualmente aumentarlo fino a 31 minuti.

Buona visione