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Meditation Mastery
Il tuo spazio dedicato al Kundalini Yoga e alla meditazione, con un'intera libreria di corsi, percorsi e meditazioni in continuo aggiornamento.
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Meditation Mastery è una membership pensata per accompagnarti nella pratica del Kundalini Yoga e della meditazione, con un'intera libreria di corsi, percorsi, meditazioni e pratiche in continuo aggiornamento.
Che tu stia iniziando il tuo percorso o desideri approfondire una pratica già consolidata, troverai strumenti adatti al tuo livello e ai tuoi obiettivi, guidato passo dopo passo da un'insegnante certificata e supportato da una community di persone che condividono il tuo stesso cammino.
Ogni contenuto è stato progettato per aiutarti a integrare il Kundalini Yoga nella vita quotidiana, con percorsi progressivi e una piattaforma che continua a crescere insieme a te.
Cosa rende unica Meditation Mastery
🧘 Percorsi organizzati per obiettivi
Stress, energia, meditazione, chakra, benessere, respirazione e molto altro. Ogni corso è strutturato per accompagnarti passo dopo passo verso un risultato specifico.
📚 Una nuova lezione a settimana
Accedi fin da subito a decine di corsi, meditazioni e pratiche. Inoltre, ogni tre mesi viene pubblicato un nuovo corso completo, composto da una nuova lezione ogni settimana, in linea con la stagione
⏱️ Pratica secondo i tuoi ritmi
Scegli il tempo che hai a disposizione: troverai pratiche da 20-30 minuti e percorsi più approfonditi.
📥 Porta la pratica sempre con te
Scarica le lezioni e segui i tuoi corsi anche offline, ovunque ti trovi.
👥 Una community che ti sostiene
Entrerai a far parte di una community attiva di persone che condividono il tuo stesso percorso di crescita e benessere.
Meditation Mastery è per te se ...
⭐ Desideri rallentare senza smettere di vivere intensamente.
⭐ Cerchi una pratica profonda ma concreta.
⭐ Ami il Kundalini Yoga o desideri scoprirlo attraverso un percorso graduale e accessibile.
⭐ Senti il bisogno di ritrovare il tuo ritmo naturale.
Testimonianze vere di studenti e insegnanti. Come te.
Patricia
Bene l'effetto più grande che noto in me è la forte telepatia ed intuizione. Una grandissima centratura che mi permette di non avere più paura del futuro, di vivermi tutto ciò che arriva con grande apertura ed entusiasmo. Finalmente progetti che avevo da anni stanno iniziando a fiorire...
Ultima cosa i giudizi degli altri ora non mi tangono più!!!!
Marcella
Io devo dire che la costanza della pratica di tutto l’anno si percepisce…quando non pratico mi accorgo che ne sento proprio la mancanza e quando torno a casa torno con gioia e senso di necessità al kundalini
Andrea
Sono e più attento a non farmi divorare da troppi impulsi egoici.....più attento nell'ascolto di me stesso e del mondo esterno....
Marzia
- Ho abbandonato l'osteopata da cui andavo una volta al mese, per la prima volta sento la colonna vertebrale flessibile e non ho più costanti tensioni e dolori alla cervicale
Patrizia
Dopo un anno di incontri e di lezioni c'è stato un lavoro profondo su me stessa, mi sento profondamente diversa altrimenti non continuerei a partecipare. È un lavoro sul nostro sé veramente grande!
Susanna
Ornella
Gurumandir
Emanuela
Chi sono
Mi chiamo Ram Rattan Singh: medico, chirurgo ricostruttivo, Insegnante di Kundalini Yoga di II° Livello, Formatore di insegnanti e yoga terapeuta.
Da oltre trent'anni utilizzo lo yoga e la meditazione come supporto ai tradizionali metodi di cura e, attraverso il web, porto i benefici del Kundalini Yoga a quante più persone possibile.
Con i programmi di Yoga e Salute, migliaia di studenti hanno imparato a costruire una pratica regolare e corretta — e, con essa, più serenità, energia, consapevolezza e coraggio, nel lavoro come nelle relazioni.
Un'estate più leggera è un percorso incluso in Meditation Mastery.
Ecco cos'altro troverai all'interno
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Corsi brevi per principianti o per chi ha poco tempo
Corsi tematici — unici nel loro genere — per la tua routine settimanale!
Lezioni di breve durata, ideali se hai poco tempo o vuoi diventare costante nella pratica, un giorno alla volta.
NeuroReset 30
Un percorso di 6 settimane pensato per riequilibrare il sistema nervoso attraverso pratiche di Kundalini Yoga di 30 minuti al giorno. Lavorando su regolazione, riorganizzazione e integrazione, aiuta a ridurre la reattività allo stress, migliorare la qualità del sonno e sviluppare maggiore chiarezza mentale, energia e stabilità emotiva.
Shunya, padroneggia il silenzio mentale
Impara a raggiungere il silenzio mentale, una condizione in cui la mente si svuota di pensieri, facilitando l’ascolto interiore e l’apertura all’intuizione. Il corso ti aiuterà a sviluppare una consapevolezza più profonda e a prendere decisioni in linea con la tua Anima.
Schiena Sana in 30 Minuti
Progettato per migliorare la salute della colonna vertebrale in meno di 30 minuti al giorno, questo corso offre esercizi mirati che attivano i chakra e stimolano i nervi spinali, garantendo una distribuzione ottimale dell'energia. Favorisce l'armonia del sistema nervoso e aiuta ad alleviare mal di schiena, tensioni e rigidità.
Calmi e Centrati in 20 minuti
Un programma ideato per regalarti calma, concentrazione e centratura con soli 20 minuti di pratica al giorno. Ideale se hai poco tempo o muovi i primi passi nello yoga.
Relax and Renew
Andare in vacanza non basta! "Relax and Renew" ti aiuterà a staccare veramente la spina prendendosi cura del tuo equilibrio emotivo. Liberati dallo stress accumulato e preparati a vivere con un nuovo slancio!
Body & Mind
Un corso strutturato per ritrovare o mantenere un'ottima forma fisica (e mentale!) con un lavoro che spazia dalla rigenerazione del sistema immunitario, alla salute del cuore e dei polmoni, alla tonificazione del sistema nervoso e alla ricarica energetica.
Un'Estate Più Leggera
Un percorso di Kundalini Yoga in nove tappe settimanali per alleggerire ciò che pesa, ritrovare il tuo ritmo naturale e costruire una pratica di meditazione più consapevole. Lezioni brevi, ideali se hai poco tempo.
Corsi completi di Kundalini Yoga
Percorsi approfonditi su rabbia, stress, Pranayama e molto altro. Trasforma lo stress in pace e il respiro in pura energia!
Forever Young
Il primo percorso di Kundalini Yoga in Italia pensato per rallentare l'invecchiamento e riaccendere vitalità, energia e chiarezza mentale. 10 tappe progressive che lavorano in profondità sui naturali processi di rigenerazione, sul sistema ormonale e sulla stabilità mentale, sciogliendo le tensioni e le emozioni trattenute che nel tempo consumano energia.
Intuitive Power
Il corso che ti aiuta a dire addio ai dubbi e a tornare a fidarti della tua bussola interiore. Con 10 lezioni guidate di kriya e meditazione ritrovi equilibrio ed energia: un metodo diretto e trasformativo, basato sul potere del Kundalini Yoga.
Chakra Healing
Kundalini Yoga per risvegliare e armonizzare i tuoi centri energetici.
Un percorso guidato di 7 settimane per lavorare, uno alla volta, sui 7 chakra principali.
Ogni modulo include pratiche mirate di Kundalini Yoga, video-lezioni e strumenti per riportare equilibrio, forza e chiarezza nella tua vita.
Fortifica la tua mente: Kundalini Yoga per la resilienza
Un percorso per superare dubbi e paure, sviluppando forza mentale e resilienza.
Grazie a tecniche mirate, ritroverai la connessione con la tua essenza autentica.
Risveglia la creatività e focalizzati sui tuoi veri obiettivi, lasciando andare i blocchi!
Kundalini Yoga per trasformare e rilasciare la rabbia
Impara a trasformare e rilasciare la rabbia! Un percorso unico, con le tecniche più efficaci per affrontare e superare negatività e risentimento. Uno strumento prezioso della tua “cassetta degli attrezzi”, se desideri vivere con maggiore serenità e armonia.
Kundalini Yoga per superare lo stress
Scopri il potere di trasformare lo stress in energia creativa, sciogliere tensioni e ristabilire l'equilibrio interiore. I vantaggi? Riduzione dell'ansia, miglioramento del sonno, maggiore concentrazione e un carico di energia!
Pranayama: tecniche e meccanismi d'azione
Il Pranayama è l'arte del controllo del respiro. Questo percorso ti guida da una comprensione basilare fino alle pratiche più sofisticate, per integrare il Pranayama nella vita quotidiana, purificare il tuo essere e stabilizzare la tua energia vitale.
Il Respiro dell'Anima: Pranayama per espandere la consapevolezza
Percorso interamente dedicato all'arte del pranayama, la respirazione yogica, come strumento per espandere la consapevolezza e migliorare la connessione con la propria anima.
Kundalini Yoga e Autoguarigione
Il Kundalini Yoga è una tecnologia precisa che utilizza kriya, mantra e meditazione per direzionare l'energia vitale. Con il percorso di Autoguarigione riequilibri i Vayus, armonizzi il sistema nervoso e attivi dall'interno i naturali processi di guarigione.
Percorsi tematici
Troverai una vasta selezione di percorsi tematici completi di Kundalini Yoga.
Ogni percorso è composto da lezioni complete che includono riscaldamento, esercizi, rilassamento e meditazioni che ti permetteranno di fare esperienza delle diverse sfaccettature del Kundalini Yoga.
Percorso per l'Autunno
Questa serie di classi, attraverso la stimolazione di cuore e polmoni, fortifica il sistema immunitario e al contempo aiuta a connetterci con la nostra vera essenza. Per vivere l'autunno con slancio e prepararsi all'inverno con forza e salute.
Set di preparazione alla meditazione
Dallo stretching per le anche e la colonna vertebrale, passando per i set dedicati al bilanciamento energetico e al rilassamento. I Kriya di questa serie sono stati selezionati per prepararti a un'esperienza meditativa confortevole e profonda, specie se sei alle prime armi!
Salute degli organi interni
Regolarizzare la pressione sanguigna, bilanciare il sistema ghiandolare, rafforzare il sistema nervoso, depurare i tessuti e migliorare la fisiologia degli organi interni. Una raccolta di tecniche per conquistare la salute che desideri!
Va' dove ti porta il cuore
Il chakra del Cuore è la sede dell'amore per sé stessi e per il mondo. Le classi di questa serie lavorano sull'attivazione del Cuore, risvegliando una profonda esperienza di compassione per la vita e aiutandoci a cogliere il volere dell'anima, per raggiungere serenità, chiarezza e abbondanza.
Cura le tue emozioni
Pensieri ed emozioni creano la realtà che viviamo: prendersene cura è fondamentale per recuperare il ruolo di creatori consapevoli ed esercitare un impatto positivo su salute, relazioni e lavoro. Ecco quindi una serie di kriya per eliminare i pensieri negativi, acquisire sicurezza e autostima, sconfiggere le paure e creare equilibrio interiore.
Accesso alla Community
La community degli studenti di Meditation Mastery è un fantastico luogo dove condividere i propri progressi e trovare dei compagni di viaggio con cui tenere alta la motivazione!
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BONUS ESCLUSIVO PER GLI ISCRITTI ALLA CHALENGE "CALMI E CENTRATI in 20 minuti"
I Segreti della Meditazione
Molte persone meditano senza sapere davvero come funziona una meditazione e perché alcune pratiche producono effetti così profondi.
Con I Segreti della Meditazione avrai accesso a un corso teorico e pratico che ti guiderà a comprendere i principi fondamentali della meditazione secondo la tradizione del Kundalini Yoga, aiutandoti a praticare con maggiore consapevolezza ed efficacia.
All'interno del corso scoprirai:
- Che cos'è realmente la meditazione e quali sono i suoi effetti sul corpo, sulla mente e sul sistema nervoso.
- I diversi tipi di meditazione e i loro meccanismi d'azione.
- Come utilizzare correttamente i mantra e perché trasformano lo stato mentale.
- I segreti tecnici per meditare nel modo corretto e le risposte ai dubbi più comuni.
- Una potente meditazione in silenzio per fare esperienza della tua essenza più autentica.
Un percorso pensato per farti comprendere non solo cosa fare, ma anche perché funziona, così da rendere ogni meditazione più profonda, consapevole e trasformativa.
+ 500
iscritti alla membership
+ 2.000
studenti formati
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Cosa ricevi entrando in Meditation Mastery
Quando entri in Meditation Mastery, non accedi semplicemente a una piattaforma di contenuti.
Ti concedi uno spazio dedicato alla tua pratica, alla tua crescita e al tuo benessere interiore.
Ecco cosa troverai all'interno:
✅ Una nuova lezione ogni settimana
✅ Accesso completo alla Libreria di Pratiche di Kundalini Yoga in italiano – valore 397€
✅ Area membri riservata con community dedicata, per condividere il percorso in uno spazio raccolto e autentico – valore 47€
✅ Nuovi contenuti ogni settimana, per accompagnarti attraverso le stagioni della vita e della pratica
Valore complessivo: oltre 740€
Oggi puoi accedere a tutto questo con:
🧘♀️ 19€/mese
oppure
🌱 177€/anno
Meno di quanto costa una singola lezione in studio.
Ma con la possibilità di praticare quando vuoi, seguire un percorso strutturato e avere a disposizione strumenti che possono accompagnarti ogni giorno.
Perché la pratica più importante è quella che riesce a trovare spazio nella tua vita.
Magari ti starai chiedendo....
E se non ho tempo? Non riesco a praticare tutti i giorni…
Sono già insegnante. Serve davvero anche a me?
È adatto anche ai principianti?
Cosa succede se mi abbono e poi cambio idea?
Quanto spesso vengono caricati nuovi contenuti?
Non riesco a meditare. Sono troppo nella mente.
Ho già provato corsi di yoga online. Perché questo è diverso?
Non amo le piattaforme digitali. Preferisco il contatto umano
Cosa troverò dentro esattamente?
E se non mi sento ‘abbastanza spirituale’?
Come posso annullare l'abbonamento?
Inizia il tuo viaggio
Concediti nove settimane per ritrovare il tuo ritmo, alleggerire ciò che pesa e riscoprire la profondità del Kundalini Yoga come pratica di trasformazione e riconnessione.
La leggerezza non è qualcosa da conquistare.
È qualcosa che riaffiora quando smetti di portare con te ciò che non ti appartiene più.