Conosci veramente i benefici dello Yoga?
Hai presente quella sensazione magica dopo una sessione di yoga o meditazione? La chiarezza, l'energia, il senso di connessione con la tua anima e con il mondo.
Forse hai iniziato più volte a intraprendere una pratica con le migliori intenzioni, ma hai ceduto alle distrazioni della vita quotidiana.
I mille impegni, il troppo stress o la poca fiducia nelle tue capacità, hanno preso il sopravvento e, prima che te ne accorgessi, quei momenti che dedicavi a te e al tuo benessere sono diventati sempre più rari e inconsistenti.
Eppure, nonostante i contrattempi, qualcosa dentro di te brilla ancora.
Quella scintilla, quella voglia di tornare sul tappetino, di chiudere gli occhi e di ritrovare quella pace che solo la pratica ti può dare....
Ma ecco una buona notizia!
Non è mai troppo tardi per cominciare o ricominciare! Non importa quante volte hai abbandonato o deviato dal percorso: ogni giorno offre una nuova opportunità per riconnettersi, ricaricarsi e tornare al proprio centro.
E per ritrovare quella motivazione perduta o imparare a praticare con regolarità, ti serve solo una guida e un percorso che puoi costruirti su misura.
È tempo di rinascere!
Impara a farlo con la guida di un insegnante esperto e una community appassionata che ti sostiene!
TI PRESENTO...
MEDITATION MASTERY
Meditation Mastery è un'area digitale dedicata a chi desidera ottimizzare la pratica del Kundalini Yoga per la propria crescita personale e produrre una salute migliore.
Meditation Mastery ti offre l'opportunità di imparare e praticare nel comfort della tua casa.
Abbiamo pensato proprio a tutti: sia ai principianti che muovono i primi passi nel Kundalini Yoga, sia ai praticanti più esperti che desiderano migliorare la propria pratica.
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Ecco cosa ti aspetta
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LEZIONI COMPLETE DI KUNDALINI YOGA IN LIVE STREAMING (E REGISTRATE)
Cadenza settimanale
Per i prossimi 3 mesi, una lezione di Kundalini Yoga ogni settimana (tranne la settimana della sessione di Coaching) che costituirà un corso completo.
Per questo Inverno, il focus sarà sul rilascio dello Stress e delle Tensioni Nervose, pensato per guidarti nel riallineamento con la tua energia vitale e per assicurarti il miglior equilibrio energetico possibile durante la stagione.
Quasi tutte le lezioni di questo corso saranno in diretta streaming e, se non puoi praticare in tempo reale con noi, troverai la registrazione nella tua area riservata.
UNA COMMUNITY APPASSIONATA
Accesso esclusivo
La community degli studenti di Meditation Mastery è un fantastico luogo dove condividere i propri progressi e trovare dei compagni di viaggio con cui tenere alta la motivazione!
Programma INVERNO 2023
Corso settimanale dedicato a Rilasciare lo Stress e le Tensioni Nervose
I mesi più freddi dell'anno, portano con sé un cambiamento di frequenza dell’energia dei meridiani di reni e vescica, i quali, controllando la funzione delle ghiandole surrenali e del sistema nervoso autonomo, sono le strutture energetiche responsabili della nostra risposta allo stress.
Se non bilanciamo in modo adeguato queste variazioni di voltaggio diventiamo più facilmente preda della stanchezza e delle emozioni negative.
Le lunghe giornate scure d’inverno possono allora lasciarci affaticati e privi di energia.
Questo cambiamento di stagione può minare il nostro benessere psicofisico, influenzando negativamente l’azione del sistema immunitario e può farci provare più facilmente ansia, insicurezza e preoccupazione.
Il Programma Invernale delle nostre lezioni dal vivo sarà interamente ispirato allo studio delle pratiche del Kundalini Yoga mirate a dare sollievo dallo stress e della tensione nervosa, per onorare le energie dell’Inverno, rinforzare l’energia dei reni e, allo stesso tempo, accompagnarti in un viaggio unico e senza precedenti in una delle aree più attuali, importanti e sconosciute della tradizione del Kundalini Yoga.
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Corsi brevi per principianti o per chi ha poco tempo
Tre corsi tematici - unici nel loro genere - per la tua routine settimanale!
Per ciascun corso, 7 giorni con 7 lezioni di breve durata, ideali se hai poco tempo o vuoi diventare costante nella pratica
Body & Mind
Un corso strutturato per ritrovare o mantenere un'ottima forma fisica (e mentale!) con un lavoro che spazia dalla rigenerazione del sistema immunitario, alla salute del cuore e dei polmoni, alla tonificazione del sistema nervoso e alla ricarica energetica.
Relax and Renew
Andare in vacanza non basta! "Relax and Renew" ti aiuterà a staccare veramente la spina prendendosi cura del tuo equilibrio emotivo. Liberati dallo stress accumulato e preparati a vivere con un nuovo slancio!
Calmi e Centrati in 20 minuti
Un programma ideato per regalarti calma, concentrazione e centratura per affrontare al meglio qualsiasi situazione con soli 20 minuti al giorno di pratica. Ideale per se hai poco tempo o muovi i primi passi nello yoga.
Percorsi tematici
Troverai una vasta selezione di percorsi tematici completi di Kundalini Yoga.
Ogni percorso è composto da lezioni complete che includono riscaldamento, esercizi, rilassamento e meditazioni che ti permetteranno di fare esperienza delle diverse sfaccettature del Kundalini Yoga.
Set di preparazione alla meditazione
Dallo stretching per le anche e la colonna vertebrale, passando per i set dedicati al bilanciamento energetico e al rilassamento. I Kriya di questa serie sono stati selezionati per prepararti a un'esperienza meditativa confortevole e profonda, specie se sei alle prime armi!
Salute degli organi interni
Regolarizzare la pressione sanguigna, bilanciare il sistema ghiandolare, rafforzare il sistema nervoso, depurare i tessuti e e migliorare la fisiologia degli organi interni. Una raccolta di tecniche per conquistare la salute che desideri!
Và dove ti porta il cuore
Il chakra del Cuore è la sede dell'amore per se stessi e per il mondo. Le classi di questa serie lavorano sull'attivazione del Cuore risvegliando in noi una profonda esperienza di compassione per la vita e aiutandoci a cogliere il volere dell'anima, facendoci così raggiungere serenità, chiarezza e abbondanza.
Cura le tue emozioni
Pensieri ed emozioni creano la realtà che viviamo: è fondamentale prendersene cura per recuperare il ruolo di creatori consapevoli ed esercitare un impatto positivo sulla salute, sulle relazioni e sul lavoro. Ecco quindi una serie di Kriya per eliminare i pensieri negativi, acquisire sicurezza e autostima, sconfiggere le paura e creare equilibrio interiore.
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Comincia oggi!STORIE DI SUCCESSO
Cosa pensa chi fa parte di Meditation Mastery
Patricia
Bene l'effetto più grande che noto in me è la forte telepatia ed intuizione. Una grandissima centratura che mi permette di non avere più paura del futuro, di vivermi tutto ciò che arriva con grande apertura ed entusiasmo. Finalmente progetti che avevo da anni stanno iniziando a fiorire...
Ultima cosa i giudizi degli altri ora non mi tangono più!!!!
Silvia
Grazie a questo percorso provo meno paura del futuro
Marcella
Io devo dire che la costanza della pratica di tutto l’anno si percepisce…quando non pratico mi accorgo che ne sento proprio la mancanza e quando torno a casa torno con gioia e senso di necessità al kundalini
Andrea
Sono e più attento a non farmi divorare da troppi impulsi egoici.....più attento nell'ascolto di me stesso e del mondo esterno....
Marzia
- Ho abbandonato l'osteopata da cui andavo una volta al mese, per la prima volta sento la colonna vertebrale flessibile e non ho più costanti tensioni e dolori alla cervicale
Patrizia
Dopo un anno di incontri e di lezioni c'è stato un lavoro profondo su me stessa, mi sento profondamente diversa altrimenti non continuerei a partecipare. È un lavoro sul nostro sé veramente grande!
Susanna
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E se desideri
⭐ Provare sicurezza e fiducia in te, in ogni situazione
⭐Affrontare i problemi con tranquillità
⭐Trovare la calma interiore, anche quando attorno c'è il caos
⭐Avere la mente chiara e concentrata, pronta ad affrontare qualsiasi compito
⭐Scoprire un coraggio che non credevi di avere
⭐Sviluppare un intuito che ti guida sempre nella direzione giusta
⭐Dormire meglio
⭐Avere più energia e produrre una salute migliore
CHI SONO
RAM RATTAN SINGH
Sat Nam!
Sono Ram Rattan Singh, medico, chirurgo ricostruttivo, Insegnante di Kundalini Yoga di II° Livello, Formatore di insegnanti e yoga terapeuta.
Da anni mi dedico all'utilizzo dello yoga e della meditazione come supporto ai tradizionali metodi di cura e, negli ultimi anni ho deciso di utilizzare il web per diffondere, a quante più persone la gloria e i benefici del Kundalini Yoga.
Come risultato dei nostri programmi di yoga mirati, gli studenti imparano a creare (con facilità e velocità) una pratica regolare e corretta, grazie alla quale sentono più confidenza, serenità, sicurezza, controllo, consapevolezza, energia, calma e coraggio, nel lavoro e nelle relazioni, nel modo più semplice, veloce e naturale possibile.
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