RELAX AND RENEW!

Giorno 1

Set per rigenerare il Sistema Nervoso

Questa serie di esercizi, articolata e dinamica, insieme alla meditazione finale esercita un potente effetto rigenerate delle essenze vitali riportando tono, equilibrio e nuova vita al tuo sistema nervoso.

Giorno 2

Set per eliminare lo stress

Il secondo giorno del corso Relax and Renew è dedicato a rilassare il sistema nervoso e bilanciare la risposta da stress. La pratica di questo set si rivela particolarmente utile dopo un lungo periodo di tensione nervosa, come preparazione ad un periodo in cui prevedi che la tensione e la pressione potrebbero aumentare o come complemento in tutte quelle situazioni in cui sai che puoi rilassarti e prenderti una pausa.

Giorno 3

Set per celebrare un nuovo inizio 

Secondo la visione dello yoga, è possibile ereditare, durante il periodo di gestazione, alcune delle paure e delle tensioni che nostra madre ha provato durante il periodo della gravidanza.

A questo proposito gli antichi maestri elaborarono una serie di tecniche autoipnotiche di rebirthing che consentono di riscrivere, "ex novo", l'esperienza della nascita e plasmare una nuova psiche e una nuova identità che sia in armonia con la nostra Natura Autentica e con la missione di vita che sentiamo veramente nostra. La classe che andiamo a oggi ne è un esempio paradigmatico!

Utilizza questi semplici e potenti esercizi per riprogrammarti ad un nuovo inizio e rilasciare paure e credenze negative che ti appesantiscono e rallentano la tua crescita interiore.