Meditazione per la chiarezza mentale

Chiarezza, motivazione e costanza  

ll primo passo per realizzare i propri desideri più grandi è senza dubbio la chiarezza: sapere chi sei veramente, quali scelte compiere, che posto vuoi occupare nel mondo, in quali aree desideri apportare un cambiamento.

Questa riflessione scaturisce dalle vostre richieste, che ultimamente sono sempre più numerose: molti di voi, infatti, mi riferiscono di soffrire di confusione mentale, dovuta soprattutto alla grande quantità di informazioni a disposizione e alla condizione di dover prendere decisioni in un lasso di tempo ristretto.

A questa schiera si unisce anche un coro consistente di persone che sente di non riuscire ad essere costante e motivato nell’intraprendere una pratica regolare.

Ma cosa c’entra la chiarezza con la costanza e la motivazione nella pratica?

Spesso accade che nell’approccio alla meditazione siamo carenti di due qualità: la chiarezza circa gli obiettivi nella pratica e la motivazione che ci spinge a raggiungerli.

In altre parole, il fallimento della pratica quotidiana è semplicemente il riflesso di una mancanza di obiettivi chiari.

La meditazione che studiamo insieme oggi è particolarmente utile per aiutarvi non solo ad acquisire chiarezza, ma anche a sviluppare la giusta motivazione e perseveranza nel coltivare una pratica regolare.

Meditazione per la chiarezza mentale 

Prima di lasciarti alla videolezione, vorrei soffermarmi sul mantra che caratterizza questa meditazione:

Gobinda Gobinda Hari Hari

Questo è il mantra dell’autoriflessione per eccellenza.

Ci aiuta ad aumentare la nostra energia, supporta i processi introspettivi, guarisce e riequilibra le nostre emozioni .

Sia Gobinda che Hari sono due nomi del Divino, ma ognuno di essi rappresenta un aspetto diverso:

• Gobinda significa Sostenitore, e invoca il sostegno e dell’Universo
• Hari è il suono della creatività, rappresenta perciò la parte divina che è dentro di noi

Meditando con questo mantra accediamo a una dimensione di coscienza profonda, in cui ci è possibile riallinearci e dissipare dubbi e preoccupazioni.