Set per il I° Chakra

Primo Chakra: Radicamento, Sicurezza e Risveglio con il Kundalini Yoga

Introduzione

Immagina di essere un albero: le tue radici affondano nella terra, solide, nutrite, stabili. Il vento può soffiare forte, ma tu rimani lì. Presente. Centrato. Vivo.
Questa è l’energia del Primo Chakra, chiamato anche Muladhara, la nostra base energetica, il fondamento su cui tutto poggia.

Quando questo centro è in equilibrio, ci sentiamo al sicuro, radicati, connessi al corpo e al mondo reale. Quando è in squilibrio, possiamo sperimentare paura, ansia, instabilità, come se ci mancasse il terreno sotto i piedi.

In questo articolo scoprirai:

• cosa rappresenta il Primo Chakra e come riconoscerne gli squilibri,
• i benefici profondi di un lavoro mirato su questo centro,
• una videolezione di Kundalini Yoga per risvegliare la tua radice e ricentrarti.

Che cos’è il Primo Chakra (Muladhara)

Muladhara deriva dal sanscrito e significa “radice” (mula) e “sostegno/base” (adhara). È il primo dei sette chakra principali e rappresenta le fondamenta dell’intero sistema energetico.

È associato al colore rosso, simbolo di vitalità e forza, all’elemento Terra, e al mantra seme LAM, che vibra con una frequenza capace di stabilizzare e radicare.

Il suo simbolo è un fiore di loto a quattro petali, che richiama le quattro direzioni: stabilità, struttura, orientamento, presenza.

Il Primo Chakra si trova alla base della colonna vertebrale, nella zona del perineo. Dal punto di vista energetico, collega il nostro corpo al mondo fisico e materiale.
Governa:

•  le ossa, i muscoli, le gambe e i piedi,
•  il colon, il retto, e le ghiandole surrenali,
•  la sensazione di sicurezza, radicamento, fiducia nella vita.

Quando è in equilibrio, ci sentiamo presenti nel corpo e nel qui e ora. Quando è bloccato, tutto trema.

Sintomi di un Primo Chakra in squilibrio

Eccesso di energia (iperstimolazione)

Quando c’è troppa energia in Muladhara, potresti sentirti:

•  troppo attaccata/o al controllo e ai beni materiali,
•  diffidente verso il cambiamento,
•  tensione, rigidità, incapacità "di fluire".

Carenza di energia (ipostimolazione)

Se invece il chakra è in carenza, potresti sperimentare:

•  ansia cronica, paura costante, insicurezza,
•  stanchezza mentale e fisica,
•  senso di disconnessione dal corpo, come se non ti appartenesse.

Un Primo Chakra in squilibrio può manifestarsi con:

•  problemi alle gambe, ai piedi, alle ginocchia,
•  mal di schiena cronici,
•  disturbi intestinali (stitichezza, colon irritabile),
•  sensazione di freddo o pesantezza nella parte bassa del corpo.

I benefici del lavoro sul Primo Chakra

Livello fisico

•  Rafforza le gambe, la schiena e la postura
•  Stimola il funzionamento del colon e dell’intestino
•  Aumenta il senso di vitalità e resistenza fisica

Livello emotivo ed energetico

•  Calma la mente e riduce l’ansia
•  Aumenta la fiducia in sé stessi e nella vita
•  Ristabilisce il contatto con il presente e con il proprio corpo

Livello spirituale

•  Crea solide fondamenta per risvegliare la Kundalini, ovvero il tuo potenziale creativo
•  Aiuta a sentirsi parte del tutto, radicati e aperti
•  Porta consapevolezza al concetto di “casa interiore”

Set per il Primo Chakra

Il tuo corpo sa come guarire. Devi solo riattivare l’energia giusta. Questa video lezione è un invito a tornare alle radici. Il 1° chakra — Muladhara, il centro della stabilità, del radicamento e della sicurezza — è la base di tutto il tuo equilibrio interiore. In questa pratica, ti guiderò in una serie antica di esercizi di Kundalini Yoga e una meditazione profonda per sciogliere blocchi energetici e riaccendere il tuo senso di appartenenza alla vita. Perfetta se ti senti instabile, disconnesso, in ansia… o se vuoi semplicemente riscoprire la forza che nasce dal sentirsi “a casa” nel proprio corpo.

Una pratica regolare di questo set:

- Rafforza la connessione con la terra e il presente

- Stimola la vitalità e la determinazione

- Riduce ansia, insicurezza e senso di instabilità

- Riattiva l’energia sessuale e creativa alla base

 

 

Chakra Healing

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Cosa imparerai:

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Programma completo delle lezioni di Meditation Mastery - Primavera 2025:

27 Marzo - Kundalini Yoga per il I° Chakra 

3 Aprile - Coaching di gruppo

10 Aprile - Kundalini Yoga per il II° Chakra

17 Aprile - Kundalini Yoga per il 3° Chakra

24 Aprile - Kundalini Yoga per il 4° Chakra (registrata)

8 Maggio - Coaching di gruppo

15 Maggio - Kundalini Yoga per il 6° Chakra

22 Maggio - Kundalini Yoga per il 7° Chakra

29 Maggio - Kundalini Yoga per equilibrare tutti i chakra 1

5 Giugno - Coaching di gruppo

12 Giugno - Kundalini Yoga per equilibrare tutti i chakra 2 (registrata

20/21 Giugno - Kunbdalini Yoga per il Solstizio d’Estate

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Alcune lezioni saranno registrate e, come sempre, il programma può subire delle variazioni.