Set per sincronizzare Mente, Corpo e Anima

Sincronizzare mente, Corpo e Anima: una pratica per ritrovare centratura e chiarezza interiore

Ti è mai capitato di sentire fatica mentale, instabilità emotiva o debolezza fisica… anche senza un motivo preciso?

Conosco già la risposta!!!

Dal punto di vista dello Yoga succede quando Mente, Corpo e Anima non lavorano sulla stessa frequenza (letteralmente!).

Questa disconnessione è più comune di quanto pensiamo, ma non è qualcosa che dobbiamo subire passivamente.
Con strumenti semplici, praticabili ovunque, puoi ritrovare rapidamente chiarezza, presenza e centratura.

E' col succo del Kundalini Yoga, in cui impariamo a portare allineamento tra le parti essenziali del nostro essere .

Perché questa pratica funziona (e ti farà sentire subito meglio)

La sequenza che trovi nel video qui sopra è un antico set di cui ho realizzato una versione breve , di soli 17 minuti, pensato per chi vuole:

• calmare lo stress e l’ansia in modo naturale

• recuperare lucidità mentale durante giornate intense

• riconnettersi con il corpo e con il respiro

• aumentare l’energia e la resilienza emotiva

• creare uno spazio quotidiano di equilibrio e forza interiore

Non servono conoscenze pregresse né particolari condizioni fisiche. Ti serve solo una decisione: prenderti cura di te con consapevolezza.

In questa lezione ti guido passo dopo passo in una pratica completa composta da un set fisico, un breve rilassamento e una meditazione di 3 minuti che, stimolando l'Elemento Terra, ti riporta velocemente "nel corpo" donandoti calma e serenità.

È breve e molto efficace — una vera “reset energetico” che puoi inserire anche nelle giornate più piene.

Questa lezione è anche il primo passo della Challenge “Calmi e Centrati in 20 minuti”

Fa parte della Challenge gratuita “Calmi e Centrati” – un percorso di trasformazione interiore semplice, accessibile e profondo, pensato per aiutarti a ritrovare il tuo spazio sacro ogni giorno, anche nel mezzo della frenesia.

Se senti che è il momento di rimettere ordine dentro di te…

Comincia con questa lezione. E se ti risuona, continua il viaggio insieme a me.
Iscriviti ora gratuitamente alla Challenge “Calmi e Centrati in 20 minuti”
Calmi e Centrati Challenge

Con amore
Ram Rattan Singh