
Meditazione per trovare la Guida Interna
Jan 02, 2025Cos'è la guida interna
La guida interna – chiamata anche Guru, Essenza Divina, Vero Sé – è quella parte profonda di noi che possiede una visione chiara e amorevole della nostra vita, ci sostiene e ci orienta verso scelte autentiche e ispirate, fondate sulla fiducia in noi stessi.
Ascoltare questa guida significa riscoprire una connessione intima con la nostra essenza, ritrovando equilibrio e chiarezza.
I benefici di una connessione autentica
Quando impari ad ascoltare la tua guida interna, sperimenti una trasformazione profonda nel modo in cui affronti la vita. Tra i principali benefici troviamo:
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Chiarezza nelle decisioni: le scelte diventano più semplici e allineate con i tuoi valori più autentici.
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Liberazione da dubbi e frustrazioni: lasci andare incertezze che ostacolano il tuo cammino.
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Rafforzamento della direzione mentale: la tua mente si orienta verso obiettivi chiari e ispirati.
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Crescita della fiducia in te stesso/a: riscopri il tuo potere interiore e la capacità di affrontare le sfide con serenità.
Il modo più efficace per coltivare questa connessione è attraverso la meditazione. Nel Kundalini Yoga, esistono diverse tecniche che lavorano su questo aspetto, e una delle più potenti è la meditazione che ti propongo oggi.
Meditazione per ritrovare la Guida Interiore
In questa video lezione studiamo, e pratichiamo insieme una meditazione, delicata e potente, che aiuta a rilasciare le ragioni della mente razionale e ad aprire l'orecchio interno ai delicati messaggi dell'Anima.
È la via per ritrovare e incarnare il volere del Maestro Interno.
È un metodo molto efficace per rinforzare la proiezione e la direzione mentale e rimuovere dubbi, frustrazione e comportamenti distruttivi.
Si divide in due parti: la prima di 11 minuti e la seconda di 5.
Se scegli di rendere costante la pratica di questa meditazione, come prima cosa aumenta il tempo della seconda parte a 11 minuti.
Può essere anche praticata a scopo yoga terapeutico per alleviare le malattie del sangue.
Con questo proposito può essere praticata fino a 2 ore e mezza.
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