Set per rigenerare gli organi interni

L'Autunno è appena arrivato portando con sé un cambiamento energetico di vasta portata. 

Secondo la medicina energetica cinese, i mesi autunnali sono dominati dal Meridiano del Polmone ed è fondamentale svolgere una pratica yogica per equilibrare questo punto energetico.

Ciò significa lavorare soprattutto su cuore e polmoni, sia per rendere più forte il sistema immunitario, sia per sviluppare la capacità di restare in contatto con la nostra vera Essenza a prescindere dalle circostanze esterne. 

Il set che studiamo e pratichiamo oggi serve a portare un corretto flusso di energia nei nostri organi interni agendo in modo particolare su cuore e polmoni. 

Si tratta di una pratica semplice, che ti consiglio soprattutto se sei alle prime armi, e ideale per prepararsi a una successiva meditazione.

Se desideri ottenere il massimo del beneficio da questa pratica e scegli di portarla avanti quotidianamente per alcune settimane, ricorda che puoi aumentare il primo esercizio fino a 5 minuti e il secondo fino a 8 minuti consecutivi.

Buona visione e buona pratica!