Set Breve per principanti (20 minuti Video)

 

In questa video lezione andiamo a praticare insieme un semplice set di esercizi, particolarmente indicato a tutti coloro che muovono i primi passi nella pratica del Kundalini Yoga e/o  non hanno molto tempo a disposizione e che, in soli 20 minuti, attiva il sistema nervoso attraverso una delicata stimolazione della colonna vertebrale, preparandoti velocemente ad una meditazione più piacevole e profonda.

Buona visione!

 

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