Set per equilibrare Prana e Apana
Apr 10, 2020Trovi qui la versione integrale di un broadcast trasmesso il 26 Marzo 2020, in cui pratichiamo insieme una classe di Kundalini Yoga completa.
La classe è divisa in due parti:
1) Set di esercizi per equilibrare Prana e Apana. Prana e Apana sono le correnti energetiche che governano le principali attività metaboliche della cellula; la ricarica energetica e la depurazione. La pratica regolare di questi esercizi aumenta la vitalità e promuove delicatamente la funzione dei principali emuntori dell'organismo: reni, fegato e polmoni.
2) Meditazione per rilasciare lo stress; la pratica di questa meditazione si rivela molto utile per rimanere calmi e rilassati in periodi di stress e tensione nervosa prolungata.
Buona visione!
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