Set per equilibrare Prana e Apana

video training Apr 10, 2020

Trovi qui la versione integrale di un broadcast trasmesso il 26 Marzo 2020, in cui pratichiamo insieme una classe di Kundalini Yoga completa.

La classe è divisa in due parti:

1) Set di esercizi per equilibrare Prana e Apana. Prana e Apana sono le correnti energetiche che governano le principali attività metaboliche della cellula; la ricarica energetica e la depurazione. La pratica regolare di questi esercizi aumenta la vitalità e promuove delicatamente la funzione dei principali emuntori dell'organismo: reni, fegato e polmoni.

2) Meditazione per rilasciare lo stress; la pratica di questa meditazione si rivela molto utile per rimanere calmi e rilassati in periodi di stress e tensione nervosa prolungata.

Buona visione!

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