Set per i polmoni e il Centro Pranico

Il Lavoro Energetico sui Polmoni in Autunno: Significato, Importanza e Benefici Secondo la Medicina Tradizionale Cinese

Come ripetiamo spesso, nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), l'attività di ogni organo è strettamente legata a una stagione dell'anno, e l'autunno è il periodo dominato dall'energia dei polmoni. I polmoni sono considerati l'organo più importante per la distribuzione dell'energia vitale, e sono responsabili della respirazione ovvero degli scambi gassosi, della purificazione e della protezione del corpo contro le influenze esterne. Il loro corretto funzionamento è fondamentale per la salute fisica ed emotiva, soprattutto durante i mesi autunnali.

In questo articolo esploreremo il significato, l'importanza e i benefici del lavoro energetico sui polmoni in autunno, e come il Kundalini Yoga possa essere un potente strumento per sostenere la salute dei polmoni in questa stagione, attraverso un semplice e antichissimo set che, in pochi minuti, promuove la salute dei polmoni e aumenta il voltaggio di energia nel Copro Pranico.

Il Significato dei Polmoni nella Medicina Tradizionale Cinese

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), i polmoni svolgono un ruolo centrale nel nostro sistema energetico. Non solo regolano la respirazione e l'apporto di ossigeno, ma sono anche considerati la "porta del Qi o Prana", l'energia vitale che circola nel nostro corpo. Attraverso la respirazione, i polmoni assorbono il Qi dal mondo esterno (l'energia dell'aria) e lo distribuiscono agli altri organi e meridiani, alimentando la nostra vitalità e forza interiore.

I polmoni sono associati (secondo la medicina cinese) all'elemento Metallo, che simboleggia la purezza e la capacità di lasciar andare ciò che non serve più. Questa capacità di lasciar andare, sia a livello fisico che emotivo, è strettamente legata al tema dell'autunno. Durante questa stagione, la natura si spoglia delle foglie, preparandosi al riposo invernale, e allo stesso modo i nostri polmoni ci aiutano a eliminare tossine e emozioni trattenute.

L'Importanza dei Polmoni in Autunno

L'autunno è la stagione in cui l'energia dei polmoni raggiunge il suo picco secondo la MTC. Questo è il momento in cui dobbiamo prestare particolare attenzione alla salute dei polmoni, poiché il cambiamento di clima e la diminuzione della temperatura possono renderli più vulnerabili a influenze esterne, come il vento freddo, che può indebolire il nostro sistema immunitario.

I polmoni governano anche la pelle e i capelli, che rappresentano la nostra prima linea di difesa contro gli agenti esterni. Quando i polmoni sono forti, anche la nostra pelle appare sana e il corpo è più resistente alle infezioni e ai cambiamenti climatici. Al contrario, quando i polmoni sono indeboliti, possiamo sperimentare problemi respiratori, secchezza della pelle, raffreddori frequenti e un senso di tristezza o malinconia, che è l'emozione associata ai polmoni.

Prendersi cura dell'energia dei polmoni in autunno è fondamentale per mantenere l'equilibrio energetico e prevenire malattie comuni come raffreddori, tosse e difficoltà respiratorie, oltre a migliorare la capacità di gestione delle emozioni e lo stato d'animo generale.

Benefici del Lavoro Energetico sui Polmoni

Il lavoro energetico sui polmoni offre numerosi benefici per la salute fisica, emotiva e mentale. Ecco alcuni dei principali vantaggi:

1. Miglioramento della respirazione

Tonificare l'energia dei polmoni significa migliorare la capacità respiratoria, aumentando l'apporto di ossigeno nel corpo. Una respirazione profonda e consapevole aiuta a mantenere il Qi in movimento, migliorando l'energia generale e favorendo una maggiore resistenza fisica.

2. Rinforzo del sistema immunitario

I polmoni, insieme alla pelle, rappresentano la prima barriera di difesa contro i patogeni esterni. Rafforzare l'energia polmonare durante l'autunno aiuta a prevenire malattie stagionali come raffreddori, bronchiti e influenza, rendendo il corpo più resiliente alle infezioni.

3. Gestione delle emozioni legate ai polmoni

I polmoni sono collegati all'emozione della tristezza. Lavorare energeticamente su questo organo durante l'autunno aiuta a rilasciare emozioni negative come la malinconia o il dolore trattenuto, migliorando l'umore generale e promuovendo uno stato di calma e leggerezza emotiva.

4. Purificazione interna

Come gli alberi rilasciano le foglie in autunno, i polmoni aiutano a rilasciare tossine e energie stagnanti dal corpo. Lavorare sui polmoni facilita il processo di eliminazione delle tossine, promuovendo una sensazione di leggerezza fisica e un sistema interno più pulito e funzionale.

5. Miglioramento della pelle

Dal momento che i polmoni governano anche la pelle, un lavoro energetico su di essi può migliorare l'idratazione e la tonicità della pelle, contrastando la secchezza tipica dell'autunno. La pelle appare più radiosa e il corpo più resistente a eruzioni cutanee o infiammazioni. 

Set per I Polmoni e il Centro Pranico

Ora che conosci l'importanza del lavoro energetico sui polmoni in autunno secondo la Medicina Tradizionale Cinese, ti invito a sperimentare direttamente i benefici attraverso una pratica dedicata.

In questa video lezione pratichiamo insieme un antico set intitolato Praanpathi Kriya. E’una meditazione in onore del Dio del Prana. Espande la capacità polmonare, ricarica di energia il cuore fisico e aumenta la vitalità.

Secondo la scienza dello Yoga, nel nostro corpo energetico esiste un punto nel quale è possibile immagazzinare l'Energia Vitale per poi utilizzarla in momenti di bisogno.

Questo punto è definito Pran Asan, il trono del Prana o centro pranico. 

Il centro pranico corrisponde alla 8° vertebra toracica.

Per trovarlo è sufficiente tracciare una linea trasversale che unisce i due angoli inferiori delle scapole.

Si tratta di un punto energetico molto importante poiché quando carico di energia la respirazione è fluida e profonda e il cuore e l'apparato circolatorio funzionano in modo ottimale.

Gli Yogi disegnarono esercizi specifici per stimolare questo centro con l'effetto di conferire una salute più stabile, maggior vitalità e, persino, la capacità di proiettare, con il pensiero, l'Energia Vitale a scopo di guarigione in qualsiasi parte del corpo o, addirittura, ad una altra persona.

In questa video lezione pratichiamo insieme un set appositamente disegnato per caricare il centro pranico.

Esegui questi esercizi ogni volta che sei vittima dello stress e vuoi intraprendere un programma di ricarica energetica. Puoi eseguirlo anche sedendo sul bordo di una sedia.