Pranayama per le ghiandole endocrine

Benvenuti in questa video lezione di Kundalini Yoga in cui studiamo un pranayama per stimolare l’equilibrio funzionale delle nostre ghiandole endocrine.

Nello yoga è universalmente riconosciuto il detto che

“le ghiandole endocrine sono le guardiane della salute”.

Infatti le loro secrezioni si distribuiscono a tutte le cellule del corpo

e, attraverso questo delicato mix di secrezioni, il sistema

endocrino orchestra il funzionamento equilibrato della

fisiologia organica. Inoltre, lo stesso mix di sostanze, è quello che

sostiene l'armonia e l'equilibrio della nostra vita psichica, della nostra

ispirazione creativa e della nostra capacità di essere “centrati”

in maniera stabile nel tempo.

Ci sono molte tecniche di Kundalini Yoga per equilibrare le secrezioni endocrine; in questa particolare

lezione ci concentriamo su una modalità

che coinvolge il pranayama e, in particolare, un pranayama che fraziona

l'inspirazione e la espirazione in 16

parti uguali. Il16 è un simbolo numerico particolare; sei

più uno fa 7 e

sette è il numero dei chakra, e ogni chakra viene associato al funzionamento di una

ghiandola endocrina, per cui utilizzare una respirazione divisa in 16 parti ha una azione

selettiva e benefica sulle sette ghiandole endocrine.